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失业后应该如何进行自我调节?

时间:2019/11/26 14:45:50   作者:www.wyxch.group   来源:网络   阅读:91   评论:0
内容摘要:失业后应该如何进行自我调节?失业后应该如何进行自我调节?失业在家的人很难保持心情平静,他们中的很多人终日烦恼,脾气越来越差,更有一部分人,逐渐发展成为心理障碍。实验证明,长时间心情不好,会在体内产生一系列化学变化,进而破坏人体免疫系统的功能,如果不及时调节这些情绪,很容易触发各种身心疾玻那么失业后怎样进行自我调节呢?1...

失业后应该如何进行自我调节?

失业后应该如何进行自我调节?

失业后应该如何进行自我调节?

失业在家的人很难保持心情平静,他们中的很多人终日烦恼,脾气越来越差,更有一部分人,逐渐发展成为心理障碍。实验证明,长时间心情不好,会在体内产生一系列化学变化,进而破坏人体免疫系统的功能,如果不及时调节这些情绪,很容易触发各种身心疾玻那么失业后怎样进行自我调节呢?

1、为自己找其他的出路

一个人的一生不可能只干一种工作,社会结构的复杂化,为失业人员提供了更多的出路。对于自身有些积蓄的人来说大可以放开手脚,干一番事业,而资本不足的人也可以重新再学一门手艺,为今后生活找条出路。如果不愿意学习新的手艺可脐身于各种服务行业,尽管只是小本经营,管理得当,也能小有作为。

2、要做到面对现实

失业是个无法回避的现实,一旦自己下岗,就要学会顺其自然、自我解脱,不要把自己长期陷入苦闷中而不能自拔。无法忘却过去的痛苦,就无法用高昂的精神去面对将来的挑战。总在已经流逝的过去里挣扎,根本不可能发现今天的美好,也不可能把握住今天的机会。

3、降低期望值

俗话说得好,“知足者常乐”。放下身架、降低标准,下岗后的重就业就不难。不要把自己摆在很高的位置上,对许多工作不屑一顾。是金子在哪里都可以闪光,只要你真正有实力,无论岗位如何都可以体现出自己的人生价值。

除了自身的努力之外,家庭的帮助也至关重要,亲人应给予失业下岗者以精神上的理解和行动上的支持,使之有更大的勇气去面对即将到来的挑战。


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